现在很多人身材都比较胖，就小孩子也有不少发胖的，发后身材不好看衣服难买而且自己也会觉得非常的不舒服，可是减肥也是很辛苦的，有些人觉得与其辛辛苦苦的去减肥，还不如不减肥，反正也是辛苦点但是至少可以吃点好吃的，也不用辛苦运动，可是这样真的对吗，肥胖对身体的影响只是不好看吗？那么今天就来带大家了解一下肥胖对健康的危害有哪些？当然，试谈肥胖对健康的危害有哪些，不了解的请继续往下看。

解释肥胖对健康的危害有哪些：

当下生活质量越来越好，肥胖者也越来越多，当然也有越来越多的人加入了减肥的行列，尤其对于女性朋友们来说，总是为了更加的有魅力而加入减肥的行列，对于减肥者而言，最关键的就是要控制热量摄入，而黄瓜酸奶是很常见的食物之一，那么，黄瓜酸奶能减肥吗。 再就是，如果在控制饮食的同时，再配合适当的运动，比如跑步、跳绳、瑜伽、游泳等。

肥胖对健康的危害之一：心脏负荷过重

一个人的脏器尤其是心脏，能够承受的负荷就是一个身材正常比例的负担，如果说身材稍稍发胖，这样心脏虽然超负荷但不会有明显的症状，如果说一个人身材发胖的特别严重，这样心脏所需要承担的负荷是常人的两到三倍，这样长久下来心脏的健康度肯定会受到影响，过度肥胖人群发生粗心和心力衰竭的几率是非常大的。

肥胖对健康的危害之二：内分泌失调

身材肥胖后，内分泌系统也会受到影响，因为胖了的人不爱运动还喜欢吃油腻的食物，这样的饮食和生活习惯内分泌不会是正常的，而内分泌失调后会引发很多其他的疾病，年轻的男性和女性很容易发生不孕不育，中年人内分泌失调后容易导致提前衰老。

肥胖对健康的危害之三：三高

肥胖的人群体内脂肪堆积的量会比较

大，过度的脂肪堆积会导致人肥胖，也就是说人发胖是因为皮下脂肪过多引起的，皮下脂肪很多的情况下，人的血液和脏器中脂肪的含量也不会很低，而且内分泌失调后容易影响到人的胰岛功能，所以这种情况引发三高的几率非常大。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底肥胖对健康的危害有哪些？希望所有的朋友都能对肥胖的危害有一个了解，要积极做好减肥的工作，不仅是为了身材的美感，更是为了身体的健康。

但只喝酸奶减肥并不科学，不仅会让你在恢复饮食之后的代谢下降，还会导致营养摄入不均对健康和减肥都非常不利。 希望大家在平时不要总是熬夜不睡觉，这会对身体很不健康的，同时也不利于减肥瘦身，因此想要自己的减肥效果更好，就一定要注意休息好。