娱乐圈本身就是一个帅哥美女的聚集地，而且在大家的印象当中，娱乐圈里的女明星体重都不过百。马思纯在刚刚进入娱乐圈的时候，经常被大家嘲笑体型偏胖，为此马思纯也是特意下了苦功夫，之前马思纯还曾经说过，自己为了减肥只喝水，不吃东西活活躺了7天。

    看到这一点，大家会觉得明星为了减肥比较疯狂，其实在娱乐圈里这种现象比比皆是，比如颖儿拍摄《千山暮雪》被网友嘲笑“最胖女主”，为此她痛下决心减肥，每天不吃不喝，实在饿了只吃一粒老干妈。

    再比如舞蹈家杨丽萍可以说是一个“不食人间烟火”的人了，为了保持自己的体型，几十年只吃荤，不吃素，而且据说她以花瓣为食。

    但是要说到明星界减肥，最狠的还要数90年代的一位香港演员——袁洁莹了。当年她在娱乐圈里美得独树一枝，在观众的心中她是可刚可柔，可美可酷的。她给大家留下很多非常经典的作品，比如“开心鬼”系列——《开心鬼放暑假》、《开心乐园》、《开心鬼撞鬼》等生活喜剧片，《东方不败》，《倚天屠龙记》等等。

    在1998年TVB版的《倚天屠龙记》开拍，本来是想要邀请袁洁莹出演赵敏这一个角色，但是她却因为身体的原因而刺眼，因为那个时候的袁洁莹因为过度减肥而患上了厌食症。

    原来私底下袁洁莹是一个减肥狂人，她为了减肥达到了不吃不喝的地步，妈妈实在看不下去求着她吃东西，后来就算是吃，而且饭量也少的惊人，只吃一口燕窝吊命。过度节食让她一度瘦到了63斤，但是厌食症反反复复导致她几乎无法正常拍戏，后来还患上了抑郁症。在2003年她选择退出影视圈，不过当时的她才34岁，正是一个演员的好时候。却因为自己盲目过度减肥而错过了在娱乐圈里大放光彩的机会。

    后来网上也曝出过袁洁莹的照片，她瘦成了纸片，人看上去脸上的胶原蛋白尽失，当年的那种靓丽风采不复存在，甚至看上去有一些老态。

    从袁洁莹的这一件事我们可以看出，虽然明星为了上镜好看保持身材是必不可少的，但是减肥也一定要量力而行，不然会为此付出惨重的代价，我们普通人也是如此。节食减肥是一种非常暴力的减肥方式，而且也是非常容易反弹的。

    所以大家在平时减肥的时候，一定要选择一种健康的减肥方式，除了控制好自己的饮食之外，还要有一定的运动量，那么在平时我们选择一种正确的运动方式也是非常关键的，很多人之所以不想运动或者是坚持不下来，是因为没有找到一个适合自己的运动方式。

    今天小编为大家分享一种特别容易学习，而且特别容易坚持下来的运动——普拉提。为什么向大家推荐这一项运动呢？因为它的运动强度并不大，所以坚持下来也不难，而且它的减肥和燃脂效果特别好，看到效果之后，我们就更加有动力坚持做运动了。