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怎么运动才能瘦 疯狂运动却不瘦的原因都在这里！

每天运动越多瘦得越快？大量爆汗燃烧的热量就越多？如果不了解正确的减肥知识，就会建立起错误的减肥观念，不仅容易造成运动伤害，还会让你觉得减肥比登天还难，降低意志力，本期内容小编就要给大家揭开这些错误观念年，让减肥变得快速又...

快速减肥一天瘦一斤的故事

本人女身高156，体重96.4。我减肥初期一天瘦一斤的方法可以说是一点都不痛苦。接下来就说说快速减肥一天瘦一斤的故事。吃的话早餐两个鸡蛋一包伊利纯牛奶，午餐在食堂解决，避开重油重辣重盐的菜，多数吃的西兰花肉片+清炒白菜+...

健康的减肥食谱 如何安排一周健康减肥食谱？

　健康的减肥食谱 如何安排一周健康减肥食谱?　　星期一：　　早：全麦面包+酸奶　　中饭前半小时可以吃个苹果　　中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭　　晚：一份蔬菜面条　　星期二：　　早：一碗燕麦　　中饭前半小时可...

肌肉型腿怎么判断- 减肌肉型小腿最有效的方法

肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，被...

减肥功效点评 饮食偏方见奇效

推荐阅读：懒人必知7款健康减肥早餐Q：吃豆腐餐，能健康瘦身？正解：有报导说医师娘产后发福，吃了清淡的豆腐餐后，瘦身有成，然而，此法人人都可仿效吗?英国国际医学营养研究中心营养治疗研究员彭建彰表示，吃豆腐减肥就是植物性蛋白...

警示：拔牙瘦脸会加速衰老

●一些人通过拔牙改变腮帮子大的问题，希望拔牙后骨头被吸收可能改善脸形●拔掉智慧牙改善“大饼脸”可以，但拔掉有功能的好牙需慎重，否则影响日后进食，还加快衰老相术上有“耳后见腮，反目无情”的讲法，即左右两边的“腮骨”（下颌角...

巧吃11种食物让你瘦到尖叫

白粥斋肠粉1碗白粥相等于1/3碗白饭的分量，含有丰富淀粉质，且不含脂肪，能提供身体热量。不过如能配以鱼片，皮蛋瘦肉，瘦猪肉或牛肉，可提高白粥的营养价值，是个”更好”选择.在早上时段。食用一些肉类，能提供身体蛋白质，整个人...

最有效的水果减肥食谱 懒人照样一周瘦10斤

减肥食谱一般都是很清淡无味的，但是这几款水果减肥食谱是不一样的，美味的同时也保证了卡路里的摄入，而且可以有效补充营养，减肥达人推荐减肥水果食谱一周瘦10斤。胖人懒人减肥最快秘籍。减肥水果之减肥食谱水果

10个瘦身误区让你越减越肥

你已经很努力减肥但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥！你有没有试过，在别人身上成效显著的减肥方法，用在自己身上时，无...

一个柠檬能减掉多少斤脂肪？

一提起柠檬，就让人想到酸味，它的营养成分很高，经常被当成人们美容养颜的水果，具有生津解暑开胃、软化心脑血管、清热化痰、抗菌消炎、排毒养颜和减肥等功效。此外，柠檬还可以启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器...

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