减肥永远是女人里永不过时的一个话题，不管自己多少斤，减就完事了！小编身边也是有着很多这样的朋友，明明一个个瘦的和竹竿一样，还天天嚷着要减肥，而今天小编说的就是减肥时出现这3个现象，差不多可以停下来了，再减可能就没什么肉了。

减肥其实也需要适度，过度减肥对于身体并不是一件好事，建议大家还是要根据自己的情况来减肥，如果身体已经开始这些一下这3个现象，说明可能你已经减肥成功了，差不多就可以停下来了，再减肉就可能没了。

1、出现明显的锁骨

人瘦不瘦，看锁骨最清晰，一般来说如果不是非常瘦，锁骨是很难出现的，但是如果锁骨出现，可能自己真的已经太瘦了，自己真的就要考虑一下是否要开始停下减肥了，再减下去可能就要往“皮包骨头”方向发展了。

2、口味开始变清淡了

可能以前自己很喜欢高含糖、高脂肪的食物，但是减肥一段时间后，自己开始出现明显的口味变化，偏向于一些清淡蒸煮的食物，这时候我们可能已经减肥发生了明显的效果，胃部肠道也在作出积极的反馈，因此这时候也可以减缓一下减肥的强度。

3、食欲开始骤减

这种情况并不是所有人都有，往往是针对一些试图用饿来减肥的人，正常情况下，即便是节食减肥，自己依旧会有很强烈的食欲，但是经过长时间的饥饿状态后，食欲出现骤减，就应该考虑一下是否停止一下减肥进程。

因为食欲骤减很有可能是一种不健康的信号，如果持续下去，严重一些也可能导致厌食症，之后肯定是越来越瘦，但是也会瘦的没什么肉，更难看。建议减肥还是选择少食多餐，不要纯粹靠饿来解决一切。

如果实在想要减肥，又不想把自己身体拖垮，其实建议最好还是通过食疗来改善，比如说可以吃一些绿色食品加以调节，葛根粉其实也是一个不错的代餐选择，葛根本身就是一味中药，在《本草纲目》中就有着多种医药应用。

葛根中含有比较丰富的葛根素和异黄酮，可以促进身体代谢循环，加强身体的新陈代谢，一次达到协助大家减肥的目的，平时自己就可以将葛根粉用开水冲泡，加点枸杞和红枣吃也是非常护身的。

不过不建议身体虚寒的人吃，因为葛根是一种寒性食品，这里大家需要注意，当然最好的减肥方法还是通过锻炼，以及合理的饮食健康来维持，希望大家健康减肥，绿色减肥。